一、保持心情的愉悦可以有**的预防白癜风。当我们处在一种焦躁不安、消极的情况下很容易诱发白癜风。因此没有患白癜风的人要注意保持身心愉悦，学会调节自身的情绪，而患了白癜风的人更应该让自己每天都快乐，更应该要学会调整自己的情绪，不良的情绪不仅会诱发白癜风，还会使白癜风的病情加重，不利于治疗。

二、晒太阳要适当。晒太阳不仅可以使人放松身心，享受阳光的温暖，还能促进人体内钙的吸收，因此很多人都喜欢晒太阳。但是如果晒太阳晒的不对，也会诱发白癜风。阳光中的紫外线能够促进黑色素代谢，使皮肤颜色加深，但是，在炎热的夏天晒太阳，过于强烈的紫外线会抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成。因此，广大患者要选择恰当的时候晒太阳，也要把握晒太阳的时间。

预防白癜风只是一种手段，如果真正患了白癜风，还是要去医院治疗。北大祝你早日康复。