适度的运动可以增强身体机能的免疫力，提高身体的抵抗力，当然，白癜风患者也不例外，适度运动有助于患者的病情和治疗。那么，白癜风患者户外锻炼需要注意哪些?

1.注意运动时间和地点

平时尽量选择户外宽阔、光滑、空气清新的地方进行锻炼。例如：新鲜空气公园、操场、树林、河流等场所。美丽的自然风光有利于人体吐旧纳新，使人心旷神怡，帮助患者调节情绪。

2.适当的运动量

运动量因人而异。在所有运动中，慢运动更适合白癜风患者。运动难度系数适合公众，也是一种更有**的有氧代谢运动。如慢跑、爬山、游泳、骑自行车等，可促进血液循环和营养代谢，有**防止骨质疏松，使人体大量出汗。汗水能及时排出体内致癌物。

3.注意运动气候

白癜风患者在运动时，特别需要注意户外天气，如果气候相对较冷，适当增加衣服保暖，运动后一般血热，白癜风患者户外运动后，也要注意穿衣，避免感冒和潮湿刺激皮肤。

太阳比较强烈，出门前要做好防晒措施，防止阳光直射。

4.注意创伤

白癜风患者在运动过程中，要特别注意关节肌肉的磕碰和拉伤，皮肤创伤后，要及时进行有**的护理，避免伤口发炎，引起白癜风的同形反应。

温馨提示：白癜风患者坚持锻炼，养成锻炼的习惯很好，但一些小问题患者也应注意锻炼后，一些小问题不注意可能对身体造成不可测量的伤害，锻炼不当不仅不利于康复，还可能对身体造成其他伤害。