在当今日益快节奏的生活中，紧张的工作、拥挤的交通、复杂的人员和家庭矛盾总是影响着人们的情绪，由于每个人的背景、地位、个性、生活经文化程度的差异，情感表现也有所不同。

一般来说，积极的情绪反应对健康有益。相反，消极的情绪反应对健康有害，避免各种负面因素对白癜风患者的健康有重要帮助。

情绪变化与人的器官和健康有很大关系，当一个人受到刺激时，疾病也是多种多样的。有些人患有高血压、冠心病、胃溃疡、结肠炎、神经症、支气管哮喘等，情绪的变化也会削弱人体的抵抗力，免疫力减弱，各种传染病甚至癌症都会利用这一点。

情绪如何影响我们的健康?

1.爱

当你坠入爱河时，你可能会注意到，手掌出汗。这是由肾上腺素和去甲肾上腺素的刺激引起的。同时，激素也会让你感到快乐和自信，让你的心脏更健康。据说已婚人士比单身人士活得更长。

2.愤怒和焦虑

愤怒会让你头痛、失眠、消化问题、皮肤问题、心脏病发作甚至中风。更重要的是，当你感到焦虑时，愤怒会逐渐加强焦虑症的症状，使你的情绪更糟。

3.抑郁

抑郁症是一种可能导致情绪疼痛的脑部疾病。这种状态会增加患白癜风的风险，削弱你的免疫系统。它还会导致失眠，或者在记忆或决策上遇到困难，导致很多麻烦。抑郁症也会导致心脏病发作的风险。

4.厌恶

与恐惧和愤怒不同，这种情绪会加速你的心跳，而厌恶会减缓你的心跳。你偶尔会感到恶心或胃有问题。这种情况是由厌恶引起的，与消化系统有许多相同的生理因素。

5.羞耻

在正常的羞耻感下，一个人不会失去自尊和自由。不健康的羞耻感通常来自过去。从这个意义上说，不健康的羞耻感会成为一个人的压力。这导致皮质醇过度产生(主要应激素)，并可能导致心率增加和动脉收缩。

6.傲慢和蔑视

不合理的自豪感来自于对他人的负面想法，没有人比你感觉更好。这种联系会让你紧张，导致胃灼热、胃痛、高血压等。骄傲必须坠落的说法表明，骄傲会导致忽视潜在风险的后果。

当然，情绪不仅会给我们带来负面影响，还会帮助我们的健康。

例如，亚里士多德说：幸福是生命的意义和目的，是人类生存的全部目标和终点。

幸福与健康并行，使我们的心更健康，我们的免疫系统更强大，我们的生命更长。它还帮助我们克服压力。

控制情绪，享受情绪。

1.告诉你爱的人你有多爱他，通过拥抱你关心的人来增加你的幸福，保持微笑，好好休息，然后冥想——即使你不知道该怎么办!比较重要的是享受你的生活!

2.如果你很难说对不起，试试以下建议：不要成为一个**主义者，把失败看作是一个更好的尝试机会。放松自己，试着理解别人的感受。接受别人的事实，写下你的道歉，不要认真对待尴尬，因为这是阻碍我们自由的主要因素。

3.深呼吸，意识到这只是你的情绪试图控制你的想法。不要嘲笑某人或某事，对他们友好。

4.退后一步，意识到你为什么生气，和别人谈论你的想法，以防止你的愤怒胜利。找到解决问题的办法，放开不健康的思维方式。克服羞耻，不要和别人比较。学会自信，不怕别人说或想。

5.爱，感恩节，满足感会刺激催产素的产生。当心情快乐或有强烈的归属感时，心脏会分泌催产素，在其作用下，神经系统逐渐放松，压力缓解。同时，体内组织的氧气供应显著增加，恢复速度进一步提高，大脑活动和心电图活动趋于和谐。在这种状态下，大脑和心脏的工作**率比较高。

此外，还想告诉你，在很多方面，家人和朋友不能完全理解白癜风患者的情绪和情况，但可以给予比较大的鼓励和支持。

白癜风患者也要互相鼓励，这对患者的心理问题也会起到积极的作用。不要自认不幸，让它发展，积极接受治疗，选择正规医院进行科学治疗。