如今，“熬夜”成了现代人的家常便饭，虽然熬夜伤了身体，但有些人还在用昂贵的化妆品.保健品，熬到了夜晚的深，失眠对我们来说，已经不会感到困倦，反而有一种心灵得到平静，熬的越累就睡得越香，这种熬夜产生的“快感”是为什么?

报复性熬夜

睡前快感”，通俗地说就是，由于生活和工作节奏的加快，现在许多人白天的时间都被别人占据，没有了属于自己的时间来享受生活，只有晚上才能拥有，才能进行报复。据个人心理学创始人阿德勒所说：当一个人由于身体或心理问题感到沮丧时，就会不自觉地通过其它(或其他方面)途径来弥补这种缺失，缓解焦虑，减少内心的不安。在工作总是要花很多时间的时候.处理与他人的关系.即使是在恋爱上的矛盾.留给自己的时间便少得可怜–说白了，只剩下一晚的时间。为“补偿”“，便容易疯狂熬夜，希望通过熬夜来弥补今天的遗憾，对生活表达一种对生活的反抗或不满。

睡得太晚会加速白癜风

失眠会引起内分泌紊乱，白癜风

长时间熬夜对身体比较大的危害就是导致内分泌失调，导致内分泌紊乱。内分泌失调是导致白癜风的原因之一。长时间熬夜使身体的各种功能没有得到及时而有**的休息，会对内分泌系统造成破坏。此外，机体的免疫能力也会下降，易被某些敏感因子入侵机体，引发多种疾病。

白斑是一种容易引起的皮肤病，如内分泌失调.免疫紊乱等，长时间熬夜容易诱发白癜风，还会影响人的神经系统.内分泌系统、免疫系统，所以无论是为了预防还是导致病情恶化，还是不要熬夜。

加快肌肤损伤，白癜风加重

长期熬夜对白癜风的危害主要表现为皮肤损伤。夜间时，皮肤的毛孔会扩张，外界的有害物质全部被吸收到皮肤中，引起肌肤干涩.弹性差.缺乏光泽等，同时熬夜也会使激素分泌水平失调，引发粉刺.暗疮.黄褐班等各种皮肤病，严重者还会发生脂漏性皮炎，加重白癜风的皮炎。

晚间茶点和咖啡并非真正的延续生命

现代人类非常喜欢在困乏、累的时候喝咖啡或茶，事实上，咖啡和茶中的咖啡因能使人精神振奋，白日里适量饮酒是可以的，但晚上熬夜的时候就不能喝咖啡和茶，这样对睡眠很不利，也许在咖啡因的帮助下，一夜之间都处于兴奋状态，无法入睡，而换来的却是一天中萎靡、昏昏欲睡的状态。因此，要保持良好的身体状况，就要**充足的睡眠，晚上不能喝咖啡和茶。

怎样结束熬夜的“报复”?

反省你的工作状况，提高你的拖拉能力

爱熬夜的人，还会有一些拖拉行为。这种熬夜的人群对夜间时间有资源想像，她们觉得晚上的时间很多，并认为自己可以在晚上做很多事情。按时发现自己的拖延行为，并及时调整。不但能帮我们早睡，还能提高我们的工作**率，使我们在工作中获得成就感。