白癜风怎么预防和护理?白癜风是一种高发的皮肤疾病，人们要正确的认识白癜风，积极的配合医生进行治疗。白癜风发生以后，患者要做好疾病的护理工作，这样可以避免白斑的扩散。那么，白癜风怎么预防和护理?

　　一、防止紫外线曝晒。紫外线的暴晒也是会导致患者体内的黑色素过快的消耗，这样自然那些有毒的中间物质就会大大的增加了，堆积下来，会给黑色素的合成造成一些损害的。

　　二、防止外伤。若是外伤出现的时候，皮损部位处于进展期。其实白癜风的诱发因素是有很多的，而外伤就是其中的一种了。

　　三、合理饮食。在饮食方面一定要制定健康科学的膳食食谱，减少垃圾食品的摄入，纠正挑食、偏食、厌食的坏毛病，注意营养均衡。蔬菜水果需要反复冲洗直至洗尽后方可食用。平时注意不要过多摄入维生素C的食物如桔子、西红柿、葡萄、山楂等等。也不能经常吃刺激性的食物。多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉类，蛋类，大豆类食品有助于预防白癜风的出现。

　　四、坚持锻炼。人体免疫力的状况跟白癜风的发生有着一定的关系，一般免疫力越高对白癜风的治疗就越好。所以，白癜风患者在这治疗期间也不能放弃锻炼，要适当地运动来提高自己的免疫力，增强体质。

　　白癜风怎么预防和护理?白癜风疾病发生以后，患者要认真的对待这种疾病，在平时的生活中，出门要防止紫外线曝晒，防止外伤，避免白癜风疾病发生扩散。