白斑是很危险的疾病。疾病的发生对病人来说是一场恶梦。伴随着白癜风发病率的增加，患者也在增多。或许有朝一日会轮到他们。那么，平时要注意预防白癜风的发生？

　　一、保护肌肤。

　　肌肤问题会降低抗病能力，让白癜风有机会发生。所以，我们需要避免皮肤损伤，比如轻微的擦伤和摔伤，而这些都不值得注意。大家都知道，创伤虽然不严重，但却可能引起白癜风，因此要注意避免创伤。例如在锻炼之前要做好保护措施，如手腕，肘，腿等关节。运动前要做好热身运动，避免因突然大量运动而引起肌肉拉伤。其它增白剂化妆品应少用或不用。也要避免日晒，以免皮肤在灼伤后产生白斑。

　　二、健康安全饮食。

　　白癜风是一种常见的饮食因素，大多数人在这方面都有问题，需要及时调整，健康合理的安排一日三餐。很多时候，我们并没有将食物中的污染物清理掉，不做好食品卫生，就会进入体内，危害人体免疫力，容易生病。白癜风医院推荐患者还要注意营养均衡的摄入。偏食或挑食都会影响体内微量元素的含量，造成白癜风。良好的饮食习惯是白癜风预防的关键。

　　三、保持良好心态。

　　快乐的人会变得更好，所以平时要调整心态。若状况不佳，易影响食欲及身体健康。另外，精神因素也是白癜风的一个重要原因。因为坏的情绪会导致身体过度紧张。过多的这些物质会影响体内黑色素的合成，长时间的精神压抑和紧张也会影响身体内黑色素的合成。在心理上有压力或遇到不好的事情时，要学会适当减压，保持好心态。

　　温馨提示：白癜风是可以预防和治疗的，需要及时预防。一小撮人，当然，预防后还会有白癜风，病人要尽早发现，及时治疗，才能尽快摆脱白癜风。